V příloze je plán na 13.cyklus již bez dráhových tréninku, dráha je již rozkopaná. Individuálně je možné běhat na Julisce nebo na Kotlářce, společné tréninky budou ale v obvyklých časech ve Stromovce - okruhy nebo kopce
Trénink
Trénink od 20.8. ještě na dráze
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Zahájení rekonstrukce dráhy na Olympu se poněkud posunulo takže zatím můžeme běhat na dráze.
V tomto týdnu před soustředěním budou tedy treninky na dráze v pondělí, středu a pátek. Ve středu počítám s tím, že většina bude běhat na dráze.
Tréninkový plán - 12.cyklus
Tréninkový plán.na 12.cyklus najdete v příloze. Plán na VT v Deštném zveřejním do konce týdne.
Až do VT budou společné tréninky normálně v pondělí, středu a pátek od 17.00 na Olympu, v úterý 7.8. bude malé grilování u mě na Lhotce od 17.00 - Lenka Šibravová oslaví životní jubileum..
Tréninkový plán - 11.cyklus
V příloze najdete základní treninkový plán na 12.cyklus s přehledem možných závodů. Plán je především pro B a C. skupinu - vytrvalci, ostaní mají dle domluvy individuální plány.
V plánu je uvedeno proloženě, na kterých trenincích a závodech bych se měl objevit a to včetně soustředění.
Video z tréninku 27.6.2012
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Tréninkový plán - 10.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete tréninkový plán na 10.cyklus a přehled možných závodů v červenci. Jedná se jen o základní plán společných treninku a přehled možných závodů. Upozorňuji zejména na pondělí 11.6. kdy je memoriál Odložila, na společném treninku tedy nebudu. Středy 13. a 20.6. budu na silničních bězích takže případné treninky budou končit již cca v 17.15.
Stejně tak jsem zrušil společný trenink dnes to je 8.6., kdy jsem na přeborech Prahy žactva a dorostu.
Na boso nebo v botách?
Tréninkový plán 9.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete základní plán na 9.cyklus s přehledem základních závodů. Trenink v tomto období bude ale již hodně individuální dle účasti na závodech.
Tréninkový plán 8.cyklus
V příloze najdete základní rámcový plán na 8.cyklus. V tomto cyklu již zahajujeme především trenink na dráze , budou proto velké individuální rozdíly, počítám s tím, že někteří vytrvalci budou běhat na dráze jen vyjímečně, například okruhy ve Stromovce chci ponechat v plánu, ale většinou bez mé účasti. Na konkrétních individuálních plánech se budeme domlouvat až přímo na trenincích.
Kralupy 30.3.2012
Příští pátek 30. března běžíme s Pecou z Kralup do Prahy. Vlak odjíždí 8:40 z Masarykova nádraží, já budu přisedat 8:45 na Holešovicích. Kdyby se chtěl někdo přidat, ať napíše a koupíme si třeba společnou jízdenku. Lze běžet i část cesty, např. z Řeže či Libčic; odtamtud možná půjde kouč.
A nevymlouvejte se, že neumíte napsat komentář k článku, jak se mi mnozí snaží na tréninku tvrdit;-).
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
8 týdnů 3 dny zpět
11 týdnů 2 dny zpět
14 týdnů 2 dny zpět
42 týdny 4 dny zpět
47 týdnů 6 dnů zpět
51 týden 2 dny zpět
1 rok 4 týdny zpět
1 rok 8 týdnů zpět
1 rok 8 týdnů zpět
1 rok 27 týdnů zpět