V příloze je poněkud opožděně základní plán na 7.cyklus.
Trénink
Tréninkový plán 6.cyklus
V příloze najdete základní plán na 6.cyklus, kdy již pomalu přecházíme z haly na běhání ve Stromovce. Přípravu se sice bude individuálně dělit na silničnía krosovou, základem budou ale pro všechny pondělní delší kopce a středeční stupňované tempové běhy.
Tréninky v hale v týdnu od 4.2.
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Tento týden je hala ve Stromovce vytížena závody. Naše společné tréninky budou tedy pouze dnes v pondělí a potom už jen ve čtvrtek.
Další týden od 11.2. budou tréninky již noirmálně.
Tréninkový plán 5.cyklus
V příloze najdete základní plán na 5.cyklus. Podrobně jsou rozepsané podle skupin především společné tréninky.
Tréninkový plán 4.cyklus
V příloze je poněhud opožděně rámcový plán na 4.cyklus. Ve vánočním týdnu stejně počítám s tím, že většina je na horách , nebo běhá individuálně, společný trénink pro ostaní je pouze v pátek v hale v obvyklém čase.
Závěrem přeji všem všechno nejlepší v Novém roce 2013
Vánoční testy19.12.
21.ročník vánočního testu Kerteamu v hale
Test 4 x 2 km v hale 5.12.
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze jsou výsledky testu v hale včetně výsledku tempového běhu na 10 km A skupiny.
Tepová frekvence mě u někoho chybí, můžete mě to doplnit.
Účast byla velmi slušná, 16 + 5, věřím že na vánočních testech 19.12. bude ještě větší.
Tréninkový plán na 3.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete základní plán na 3.cyklus. Jeho základ je opět společný pro všechny skupiny, individuální rozdíly budou především u A. skupiny.
Tréninkový plán 2.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze je základní plán na 2.cyklus, kdy již začíná halová sezóna.
Video z okruhů ve Stromovce 4.10.2012
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
11 týdnů 4 dny zpět
14 týdnů 3 dny zpět
17 týdnů 3 dny zpět
45 týdnů 5 dnů zpět
51 týden 19 hod zpět
1 rok 2 týdny zpět
1 rok 7 týdnů zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 30 týdnů zpět