V příloze najdete mírně opožděně plán společného tréninku na 13.cyklus. Společný tréninkje již hodně zaměřen na delší tratě a obsahuje také velký přehled možných závodů v září.
Zejména upozorňuji na závěr sezóny na dráze, již tuto sobotu na Děkance je poslední kolo II.kigy, kde si můžete kvalitně zaběhnout 5 km nebo 1500 m. Na těchto závodech budu jako rozhodčí.

V příloze najdete základníplán na 12.cyklus, který končí tradičním rodinným soustředěním Kerteamu.
Trenujeme již naplno ve Stromovce a zařadil jsem už i páteční společné tréninky.
Pouze šatny ve Stromovce nejsou a vzhledem k tomu, že dosud nezačala rekonstrukce haly je ohrožen i zimní trénink v hale.

Počínaje dnešním dnem - 29.7. se vrací trénink Kerteamu opět do Stromovky i když zatím chybí šatny a sprchy

Vpříloze najdete základní tréninkový plán na první měsíc prázdnin. Je určen především pro B. a C.skupinu, obsahuje také přehled možných závodů a proloženě tréninky a závody, kde bych měl být přítomen.

Začínají nám prázdniny a období dovolených, navíc Stromovka je stále nedostupná tak uvádím plán společných tréninku až do konce srpna :
23.6.ne  10.00 na Lhotce u mě - výběh do terénu
24.6. po 17.00 Juliska
26.6. st   16.30 Jiliska v 17.45 sev přesouvámna Strahov na běh Olympijského dne
1.7.po    až 18.00 Juliska - vracím se z Rakouska z Ironmana v Klagenfurtu

V příloze najdete plán na 10.cyklus. Dráhové tréninky jsou přesunuty především na Julisku nebo také na Strahov, kde budu 11.-15.6 dělat rozhodčího na MS mentálně postižených.
Vytrvalcům doporučuji využít závody na Ladronce a na Strahově místo tréninku ve Stromoce, kde si zatím nezaběháte.

V příloze najdete základní tréninkový plán na 9.cyklus. U dráhových treninku je to zatím bez časů úseků, ty upřesním vždy až na tréninku podle účasti.
V plánu najdete také přehled všech závodů, které by ,mohly pro vás přicházet v úvahu. Věřím, že každý si něco najde.
Pokud budete závodit na dráze v soutěžích družstev, je třeba své starty včas nahlásit.

V příloze najdete základní plán na 8.cyklus, kdy budou společné tréninky již převážně na dráze ve Stromovce.

V příloze je poněkud opožděně základní plán na 7.cyklus.

V příloze najdete základní plán na 6.cyklus, kdy již pomalu přecházíme z haly na běhání ve Stromovce. Přípravu se sice bude individuálně dělit na silničnía krosovou, základem budou ale pro všechny pondělní delší kopce a středeční stupňované tempové běhy.