Měsíc prosinec bývá tradičně prvním vrcholem přípravného období při tréninku v hale. V prosinci vrcholí zejména vytrvalostní příprava a běhají se i kontrolní tréninky - 4 x 2 km stupňovaně (středa 10.12.) a tradiční vánoční test v hale - 2000-1000-500-300 int 10 min (středa 17.12.)
Trénink
Trénininkový plán - 3.cyklus 24.11.-21.12.08
Základní tréninkový plán najdete v příloze. Halové tréninky jsou již většinou rozděleny na 2 skupiny
Zátěžové testy a lékařské vyšetření
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Objednal jsem 8 míst na zátěžové vyšetření na kole s lékařskou prohlídkou v Ústavu tělovýchovného lékařství - Centrum zátěžové diagnostiky v Salmovské ulici.
Termín pro kluky je středa 26.11. od 13 a od 14 hod - počítám předběžně se sestavou Pechek,Kouba,Slovák,Suchánek,Daněk - všichni to již absolvovali vloni
Termín pro dívky je čtvrtek 27.11. od 13 a od 14 hod a počítám s Firsovou, Šibravovou a Poborskou
Počítejte s tím, že vyšetření stojí 600 Kč, pouze Daněk to bude mít za 400,- (do 18ti let).
Tréninkový plán 2.cyklus 27.10.-23.11.08
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
KERTEAM
Dlužné příspěvky 2008 na Olympu
Jsem bohužel nucen zveřejnit černou listinu těch, kteří mě dělají na Olympu ostudu a dosud nezaplatili příspěvky na rok 2008. Z 41 osob uvedených v seznamu Kerteamu je to celkem těchto 14 podle abecedy:
Daněk
Dubský
Fojtů
Kaše
Kouba
Luč
Motl
Pechek
Pechková
Prouza
Režňák
Spálenský
Rámcový roční plán 2008-2009
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Kerteam
Rámcový roční plán 2008-2009 :
Základní tréninkový plán - 1.cyklus 29.9.-26.10.08
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Kerteam
Seznam Kerteamu pro období 2008-2009
Abecední seznam a osobní rekordy nebo výkony 2008
Tréninkový plán 12.cyklus - skupina A
KERTEAM –Základní plan – skupina A
Tréninkový plán 12.cyklus - skupina B
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Poslední komentáře
1 týden 1 den zpět
26 týdnů 5 dnů zpět
32 týdny 2 hod zpět
35 týdnů 3 dny zpět
40 týdnů 3 dny zpět
44 týdny 3 dny zpět
44 týdny 3 dny zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 47 týdnů zpět
1 rok 50 týdnů zpět