Měsíc prosinec bývá tradičně prvním vrcholem přípravného období při tréninku v hale. V prosinci vrcholí zejména vytrvalostní příprava a běhají se i kontrolní tréninky - 4 x 2 km stupňovaně (středa 10.12.) a tradiční vánoční test v hale - 2000-1000-500-300 int 10 min (středa 17.12.)

Základní tréninkový plán najdete v příloze. Halové tréninky jsou již většinou rozděleny na 2 skupiny

Objednal jsem 8 míst na zátěžové vyšetření na kole s lékařskou prohlídkou v Ústavu tělovýchovného lékařství - Centrum zátěžové diagnostiky v Salmovské ulici.
Termín pro kluky je středa 26.11. od 13 a  od 14 hod - počítám předběžně se sestavou Pechek,Kouba,Slovák,Suchánek,Daněk - všichni  to již absolvovali vloni
Termín pro dívky je čtvrtek 27.11. od 13 a  od 14 hod a počítám s Firsovou, Šibravovou a Poborskou
Počítejte s tím, že vyšetření stojí 600 Kč, pouze Daněk to bude mít za 400,- (do 18ti let).

KERTEAM

Jsem bohužel nucen zveřejnit černou listinu těch, kteří mě dělají na Olympu ostudu a dosud nezaplatili příspěvky na rok 2008. Z 41 osob uvedených v seznamu Kerteamu je to celkem těchto 14 podle abecedy:
Daněk
Dubský
Fojtů
Kaše
Kouba
Luč
Motl
Pechek
Pechková
Prouza
Režňák
Spálenský

Kerteam

Rámcový roční plán 2008-2009 :

                                                                                                      Kerteam

Abecední seznam a osobní rekordy nebo výkony 2008  
 

KERTEAM –Základní plan – skupina A