warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Páteční trénink místo soustředění

Posláno v: | »

Z nedostatku času píši až dnes. Doufám, že mé povídání bude zajímat ještě někoho jiného než trenéra.

Vložil/a Mirek, Út, 23.11.2010 - 17:01

Tréninkový plán na 2.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete již plán na 2.cyklus od 1.11. Od tohoto termínu počítám již s tréninky v hale - nutné si vyzvednout kartičku ke vstupu po zaplacení příspěvků. V pondělí a ve středu počítám i s variantou běhání venku, kde také budu a to vždy o 1 hodinu dříve než v hale. Kdo nebude plánované časy stíhat musí běhat individuálně nebo po dohodě s někým v menší skupince - např v hale od 18 hod, nebo venku asi již za tmy. 
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 25.10.2010 - 10:39

Trutnov, nejnovější atletický Stadion v ČR

Posláno v: | »

..Můňa, Čalovka i další se na tu slávu vyšvihli.

Vložil/a bryndak, Čt, 14.10.2010 - 12:13

Roční tréninkový plán + plán na 1.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete tradiční roční plán a plán na 1.cyklus, který je hodně orientační vzhledem k závodům. Součástí plánu je i jmenovitý seznam alespoň občas s námi běhajících, které počítám pod Kerteam, je to již více jak 50 jmen. 
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 03.10.2010 - 14:37

Trénink v týdnu 27.9.-.3.10

Posláno v: | »

Tímto týdnem končí roční tréninkový cyklus 2009-2010 a je to již tradiční lichý týden bez speciálního plánu.  Roční cyklus 2010-2011 začne tedy 4.10., plán na roční cyklus včetně plánu na první dva čtyřtýdenní cykly již připravuji a objeví se zde do konce týdne.
Tento týden je tedy volný, pro ty kdo mají zájem o společný trénink je ale tento program :
po : 10 km fartlek v terénu - okruh Lysolaje - výběh cca 16.50 ze Stromovky od šaten
st : okruhy ve Stromovce tradičně s výběhem v 17.00 (pouze pro ty co nepoběží čtvrteční závod)  

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 27.09.2010 - 14:51

Tempáč hostivař

Posláno v: | »

Pro zajímavost sem dávám záznam ze sobotního tempového běhu v hostivaři... :-)

Vložil/a peca, Po, 13.09.2010 - 21:38

Tréninkový plán 30.8.-26.9.

Posláno v: | »

V příloze je základní plán na září - individuální úpravy dle závodů, např. u Trutnovských závodníků počítám s kvalifikací o II.ligu.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 30.08.2010 - 13:46

Letní tréninkový plán

Posláno v: | »

V příloze najdete univerzální letní tréningový plán společný pro všechny skupiny bez časů úseků, obsahuje i přehled všech předpokládaných závodů. Mělo by to být jen základní vodítko pro váš trénink, počítám samozřejmě s velkými individuálními rozdíly např. podle dovolené, pro přípravu na konkrétní závod a podobně.
Společné tréninky jsou i o prázdninách ve stejných časech : po a pá dráha - úseky od 17 hod a středa okruh Stromovka - výběh v 17 hod.
V plánu je rovněž uvedeno, kdy bych měl být na tréninku nebo na závodech přítomen.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 12.07.2010 - 15:55

Tréninkový plán na 9.cyklus

Posláno v: | »

V příloze je plán na 9.cyklus. Tentokráte zveřejňuji pouze B.skupinu se zaměřením na delší tratě, ostatní plány budou individuální dle přípravy na konkrétní závody. Poslední týden do 13.6. doplním dodatečně.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 17.05.2010 - 15:14

Trénink a závody v týdnu 10.-16.5.

Posláno v: | »

Hlavní trénink týdne už vlastně proběhl včera, kdy se objevila na treninku až na nemocného Adama Koubu celá elita Kerteamu (včetně navrátlice z Finska - Beťáka). Dnes mohou zájemci startovat na VZ na Děkance, kde jsem hlavně zvědav na Jenny Stevens na 1500 m (běží se až těsně po 19 hod), ve středu bude trénink normálně na dráze od 16.30. Ve čtvrtek se již přesunu s velkou skupinou na běžecký desetiboj do Nové Paky (Jindra,Kaše,Beran,Hanzlová,Fojtík,Daněk a snad i Brynda) takže v pátek bude trénink individuální. Je možné také závodit na VZ v Edenu (to využije asi Jarda Luč).

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 11.05.2010 - 08:50

Sdílet....

share